「脚痩せダイエット週報」の記事一覧

脚痩せダイエット週報

脚痩せダイエット週報~第1週目。ついに始めました【体型写真有】


ダイエット一週間

美脚目指して脚やせダイエットを始めました。 第一週目にした運動、摂った食事、現れた変化などを記録して行きます。 脚やせダイエット開始時の私の体型写真 今回からスタートということで、ダイエット開始時の写真を撮っておきました・・・

脚痩せダイエット週報

脚痩せダイエット週報~第2週目。EMSの効果にびっくり!!スレンダートーンでくびれが出来ました


本格的に脚やせダイエットを始めて2週間が経ちました。 ダイエット開始7~14日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット14日経過時点の私の体型写真 目に見えて変わってきたと感じ・・・

脚痩せダイエット週報

脚痩せダイエット週報~第3週目。体重の上下が激しい週でした


体重の増減

脚やせダイエットを始めて2週間が経ちました。 ダイエット開始15~21日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット21日経過時点の私の体調の変化 ここのところ、 野菜(食物繊維)・・・

脚痩せダイエット週報

脚痩せダイエット週報~第4週目。脚やせ開始1ヶ月でお尻のセルライトが綺麗に!【写真有】


お尻のセルライト

脚やせダイエット開始から4週間が経ちました。 ダイエット開始22~29日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット29日経過時点の私の体型の変化 あと1日で1ヶ月ですので、スター・・・

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脚痩せダイエット週報~第5週目。生理が道を阻んだ一週間でした


生理と下半身やせ

脚やせダイエットを開始して5週間が過ぎました。 ダイエット開始30~36日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット5週目の食生活 曜日 朝 昼 夜(主食なし) 月 酵素スムージ・・・

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脚痩せダイエット週報~第6週目。むくみが取り切れない原因に思い当たりました


足のむくみが取れない

脚やせダイエット開始から6週目となりました。 ダイエット開始37~42日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット6週目の食生活 曜日 朝 昼 夜(主食なし) 月 酵素スムージー・・・

脚痩せダイエット週報

脚痩せダイエット週報~第7週目。体重がガンガン落ちています。


太ももを細くする

脚やせダイエット開始から7週目となりました。 生理後特需が続いていて、今週もばっちり痩せられました! ダイエット開始43~49日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 脚やせダイエット7週目の・・・

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脚痩せダイエット週報~第8週目【最終回】糖質制限を止めました


糖質制限解除

脚やせダイエット開始から8週目となりました。 ダイエット開始50~57日までの間の食生活や、運動量、体型の変化についてお伝えしていきます。 60日目まで残り3日ありますが、週報は今回を最終回とさせて頂いて、次回、短期集中・・・

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