亜弓の脚やせ日記

エステで本気の脚やせ始めます。60日間短期集中!美脚化計画の全容

美脚になるために
更新日 :

ついに美脚になる時が来ました。

下調べ(脚やせエステ体験巡りと脚やせの勉強)で丸一年費やしてしまいましたが、やっと、準備が整いました。

今月から、本格的に美脚を目指していこうと思います。

脚やせ美脚化計画

私は、短期集中で脚やせしようと思っています。
何故なら夏がすぐそこだからです!

どのくらい短期間で脚やせしようと考えているかといいますと、なんと60日間で大根足を美脚にしようと考えています。

この、

下半身デブのお尻の写真

垂れてセルライトまみれの残念過ぎるお尻や、

下半身デブの太ももの写真

お尻と境目のないブクブクした太もも。

下半身デブのひざ肉

膝の上にたんまり乗ったお肉も、根こそぎ消失させて、

【亜弓がなりたい理想の脚(壁に貼ってます)】

脚やせダイエットの目標

60日でこんな美脚を手に入れるんよ!!

…はい、この日数はかなり無謀ですね。

ですので、実現できる可能性を最大限高めるため、エステを利用するのはもちろんですが、無理ない範囲、脚のライン成形に支障がでない範囲で、自己努力もしていくことに決めました!

亜弓の脚やせカリキュラム

毎日、以下のことをやり続けようと思います。

食事

  • 毎朝寝起きにコップ一杯のぬるま湯を飲む
  • 朝食は甘味料0スムージー【やずやの美味しいグリーンスムージー】を摂取
  • お昼に950kal未満の通常食を食べる
  • 夕飯は炭水化物を抜いて400kcal未満に抑える
  • 30日目までお菓子・デザートは一切禁止
  • 飲み物は白湯を毎日5杯以上。コーヒー・紅茶ははぐくみオリゴを入れて昼に1杯だけ
  • 21時以降の飲食禁止

運動

  • カーヴィーダンスをDVDを見ながらトータル40分
  • 仕事の行き帰りに2駅(片道30分×往復)歩く
  • 家庭用EMSを「ながら」で30×2セット

入浴

  • 毎日湯に浸かって半身浴15~20分
  • 洗い場で5分ほど簡単リンパマッサージ

睡眠

  • 12時までに就寝
  • 毎晩着圧レギンスを着用して寝る

あれこれ調べて、一番良いと感じたものを選択・購入済みです。
後日それぞれご紹介していこうと思います。

エステ

  • 最初の30日間は、週に2~3回のペースで通う。以降は脚の状態変化に合わせて改めて考える
  • キャビテーションと、EMSの機器を使用する

エステ選びをどうするか

ミスパリとラ・パルレのどちらかで迷っています。

今の気持ちとしては、金額を抜かして考えるとラ・パルレが第一候補になのですが、私が希望するキャビテーションとEMSが一緒のコースは、1回32400円します。
初月に週2回で受けたら、2ヶ月目の途中で予算オーバーしてしまいます。

そうなると、ミスパリかなー…

もう少し迷ってみます。

追記:その後、厳選なる審査の結果、ミスパリに決めました!

次の記事はこちら⇒トリプルバーンコーススタート!

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脚やせブログ管理人の亜弓よりご挨拶

脚やせエステの口コミ

亜弓と申します。当ブログをご覧くださりありがとうございます。

このブログは、10年以上にわたり下半身デブをこじらせていた管理人が、あれこれ失敗を繰り返した末に、脚やせエステを利用して自分史上最高の美脚をゲットするまでの記録です。
脚やせ成功体験を活かして、ガチで脚やせするための美脚化コンテンツも掲載しています。

私自身の実際の成果をお見せしながら、本当のことだけを書いた、信頼第一のサイト運営をしています。あなたの参考になれば嬉しいです。

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    環境の変化人生初!「脚キレイだね」と言われました。女性から(笑)

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ダイエット法研究

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パーフェクト4500

私はEMSマニアです。 これまでにエステで8種類、家庭用で2種類、計11種類のEMS機器を利用してきました。 今回、「高いけど超高性能」と噂のパーフェクト4500hotを実際に使ってみましたので、経験豊富なマニアの視点で赤裸々レビューさせて頂きます。

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